50 kg

to czy jesteś średnizaawansowany jest twoja opinią i dobrze by było jakbyś coś o sobie napisał wiecej , wiek , staż , parametry itp. druga rzecz to to że trening na rzeźbe to nic innego jak wytrzymałość z dobrą dietą - ja jednak muszę zwrócić uwagę na pewien błąd wielu - a mianowicie to ze większość tych którzy zaczynają niby trening na rzeźbe [...]

[...] i trochę grubsza blacha ,bo na tą trzeba uważać żeby za mocno nie przekręcić śruby bo blacha się zegnie jak z aluminium . czarny2151 w takim syfie ćwiczysz ,czy tak się zakurzyło bo nie ćwiczysz ? mógłbyś nagrać filmik jak 150 kg rzucasz z 50 cm ,bo ja bym się bał że te pręciki się wygną ,a jak się wygną to ich potem nie nie wyjmę ;) Pozdro

troszkę ta miarka zjechała ale te 50 cm jest :) powiedz mi tylko na jakiej zasadzie ludzkie ciało może się zmienić 12 kg w 24h?

Coś ode mnie. 195 cm 92 kg ;-) /SFD/Images/2015/5/20/c095019217ba467ebd545f3d37415759.jpg Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2015-05-20 20:50:15

U mnie końcówka redukcji. Myślę że dwa - trzy tyg będzie forma finalna :-) puki co 86,5 kg wzrost 176. Fotka na luzie, z rana na czczo po cardio. /SFD/2017/5/24/3243159e19664631bd3cfc2d0be53e13.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-24 16:50:10 okablowanie pierwsza liga

niemoge zdjecia dac, probowalem speedyshare ale nieladowalo sie. Ale ja generalnie bylem z agi bardzo zadowolony. Odpowiednia dawka to 50 mg dziennie, takjak napisalem szlo z boldem i tesciem C. Na poczatku duzo wody i opuchniety bylem ale po odstawieniu agi ( 4 tygodnie 50 mg dziennie ) woda zeszla i zostalo twarde silne miecho. takze niewidze [...]

WAGA CIAŁA: 74kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do marca 2015r POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

Dokladnie Cine ludzie ktorzy robia na tym + 10 kg masy nie biora 50mg ed Sam teraz bede lecial 50 mg ed wole kilka kg masy niz kilka litrow wody pod skora i mega rozstepy A ty powinienes sie cieszyc jak miales takie efekty jak opisujesz

Bark ,jak bark-czesto boli przy wyciskaniach siłowych. Bóle łokci to już typowe przemeczenie. Mnie na to pomaga solarium,witaminy i vit C z 2 gramy oraz Aleve-1 szt na dobe. Oprócz tego warto też choc jeden trening poluzować-zrobić sobie np wyciskanie wielokrotne na ciężarze 50-60 kg ,ewentualnie też może ćw na triceps zmniejszyć lub zmieić(np na [...]

Jak wyżej najlepiej poszukac jakiejś odlewni blisko, lub szukać na aukcji ale gdzies blisko ( by odpadły koszty transportu bo sa naprawde wysokie)- tylko że ta opcja jest czasochłonna. Co do żeliwa to jest bardziej kruche od stali ( jeśli można w ogóle mówić o kruchości) i zajmuje więcej miejsca. Stalowe krążki są prawie 50% mniejsze od żeliwnych. [...]

Witam, od ponad miesiąca zacząłem ćwiczyć i przeszedłem na dietę (2500 kalorii dziennie) udało mi się już zrzucić +/- 4kg, ale nie zauważam w ogóle zmian na brzuchu, a to właśnie dlatego zacząłem ćwiczyć by zgubić ten przysłowiowy "piwny brzuszek". Aktualnie ważę 84kg przy wzroście 174cm, ćwicze 6 razy w tygodniu po około godzinie. Ćwiczenia [...]

Niestety, biorąc 4x dziennie wstrzyknięcia insyliny, muszę te liczne posiłku spożywać. Nie są one obfite, przeważnie po 2-3 wymienniki węglowodanowe, nie licząc obiadu i kolacji. Co do obwodu, to w okolicy pępka ostatnio miałem 90-91 przed snem, z rana 88-89. Te wymiary przy wadze 68 kg. Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-12 21:47:48 [...]

jesli te -2kg jest stabilne/trwale to jest niezle (w okolicach b. dobrze ;-]): 0,5kg/tydz. Mimo spadku T obwody moga sie nie zmieniac chocby dzieki rownoczesnemu rozwojowi miesni. Lustro prawde Ci powie ;-] Nt. diet niskoWW i ich wersji czytaj przede wszytskim w Alternatywnej Drodze (Biniu to glowny spec od lowcarb ;-]): [...]

>jesli te -2kg jest stabilne/trwale to jest niezle (w okolicach b. >dobrze ;-]): 0,5kg/tydz. Mimo spadku T obwody moga sie nie zmieniac >chocby dzieki rownoczesnemu rozwojowi miesni. Lustro prawde Ci powie ;-] dzieki za wsparcie. rzecz jasna ubrania leza lepiej:) no i przede wszystkim nie mam napadow glodu straszliwych (zdarzaly sie dni, [...]

Reszq znam się i to bardzo dobrze nie lubie jak ktoś podważa moją wiedze ale ok , nie zamierzam sie kłócić . Owszem Belle jest naprawde solidnie zbudowany ale mi głównie chodziło o to że osoba która jest chuda załóżmy 50-55 kg dużo szybciej nauczy sie trików a także zdobędzie siły do swojej wagi poprzez codzienny trening niż osobnik z otyłością [...]

Witam, proszę o sugestie przy zbilansowaniu diety. Ostatnie 4 miesiące byłem na redukcji przy ~3000kcal : - 220g. białka ~50g. tłuszczy - reszta węgle Zredukowałem 9 kg. i jakieś 4-5 % tkanki tłuszczowej ( obecny poziom 14%). Na dzień dzisiejszy ważę 90 kg przy 188cm. wzrostu. Moim celem jest w miarę możliwości dalsza redukcja tkanki tłuszczowej [...]

Dzień 10 DNT Miska Niedojedzona, kolacja się w całości nie zmieściła :-P 1. makaron razowy ekologiczny z serem, bananem, kakaem, żółtkami i odżywką. 2. sernik z bananami (skład: twaróg, jajka, banany, odżywka). 3. kiełbasa śląska, kasza gryczana. 4. soczewica, jajka. Suple: tran, wiesiołek, Mg+b6 napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa [...]

Dzień 13 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0ac325dc1884313b5d78b525a70efd0.png MC - obciążenie w końcu doszło 8-) udało się przekroczyć magiczną 50-kę 8-) łapy i nogi drżały, strach był. Następnym razem dorzucę ze 2 kg i po malutku będę się zbliżać do mojego celu (podnieść tyle ile ważę). Wczoraj było tak ciepło, że trening robiłam w krótkich [...]

Właśnie nigdy nie stosowałem. Kiedyś schudłem dosyć dużo bez niczego (24 kg) po prostu biegając dzień w dzień po 10-14 km, teraz chcę zrzucić od 2 miesięcy 5 kg i niestety nic mi nie schodzi pomimo starań, dlatego postanowiłem zobaczyć czy ten produkt mi coś pomoże (dużo czytałem o różnych spalaczach). Dziękuję za szybką odpowiedź :) Pozdrawiam [...]

MAXX XXL 4,8 kg - i ma 20 gram białka na 100 gram. Kolejna propozycją jest tak jak Przesta napisał Hard Mass o bardzo dużej zawartości białka podchodzącą pod 50 gram na 100 gram produktu jednak największe opakowanie to 2,8 kg